귀 건강에 좋은 식재료? 케일/달걀/콩나물

안녕하세요.

대구에서 보청기청각 전문입니다.

오늘은 '귀'와 관련해 건강에 좋을,

도움이 될만한 식재료를 알려드리고자 합니다.

 

모든 땅과 바다, 자연에서 나는 것들이라면

우리 몸에 좋은 것들이 대부분인데요-

특히 '어떤' 채소의 '어떤' 성분이

'귀'에 이롭게 작용하는지 확인해보시죠!

 

모든 식재료는 건강에 다 이롭지만,

특별하게 '귀'와 관련된 성분이 함유된

우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는

식재료들이 몇 있답니다.

 

우선 '콩나물'에는 아르기닌이라는

성분이 있다는 것 아시나요?

'아르기닌'이라는 성분은 '산화질소'라는

성분을 생성합니다. 우리 인체에 흡수되면요.

이렇게 생성된 '산화질소'는

노폐물 배출이나 혈액순환에 아주

효과적인 역할을 하는데요.

우리 '귀'도 혈관이 막히거나 문제가

생기면 걸릴 수 있는 귀 질환이 있어요.

그래서 평상시에 밥 반찬으로

꾸준히 드시면 여러모로 도움이 됩니다.

 

그리고 완전식품 '달걀'

달걀의 효능효과는 굳이 말하지 않아아도

우리 모두 얼마나 좋은 식품인지

알고 있는데요-!

'달걀'에는 단백질 뿐만 아니라

'아연'이라는 성분도 함유하는데

'귀'의 '달팽이관(와우)'을 이루는 성분이

'아연'이 가장 농도가 높다고해요.

그러니- '달걀'이 얼마나 '귀'에도 좋게요~?

 

그리고 마지막으로 '케일'이 언급됩니다.

'케일'은 사실 쉽사리 손이 가는

채소는 아닌데요~ 아침 건강주스로

많이들 챙겨먹는 샐러드채소입니다.

 

이 '케일'은 우리 '귀'의 '이석'이

떨어지지 않고 잘 결합되어 있는데

도움이 된다고 해요!

칼슘과 비타민K 성분이 풍부하죠. :-)

 

 

이외에도 '귀' 건강과 관련해

긍정적 영향을

미칠 수 있는 식품군이 있는데요.

찬찬히 하나씩 알려드리도록 하면서

오늘은 이만 마무리하겠습니다.

 

'귀' 건강에 도움이 될만한

식품을 먹는것도 좋지만-

청력이나 귀를 아프게 하거나

상하게 할 일상 속 생활 습관이나

태도를 점검해보시는 것도 중요하다는것

알고 계시겠지요?

 

 

가끔 이렇게 건강에 좋다고 하는 것들은

생각난김에 한 번 찾아서 요리해보고

섭취해보는 것도 좋은 것 같아요~!

 

그래서 입맛에 맞으면

꾸준히 먹어볼 수도 있고

또 꾸준히 적정량을 먹다보면

건강에 이로울 수 있고요~

 

무엇이든 적당히가 좋은 것도

유념하시고요, 하루 잘 마무리하시고

좋은 하루 되시기 바랍니다.

감사합니다.