배에서 꾸륵? 스트레스원인 과민성대장증후군

모든 사람은 스트레스를 받기 마련입니다. 

본인 성격에 따라 같은 원인에도 스트레스의 강도가 달라지죠. 

예민한 사람들은 스트레스를 받으면 정신적인 고통이 신체적이 고통으로 나타나기도 합니다. 

 

스트레스를 받게 되면 두통, 복통 등 다양한 증상이 나타나게 되죠. 검진을 받아보아도 특별한 문제점은

발견되지 않습니다. 실제로 자꾸 배가 아프고 꾸륵꾸륵하면 외출하는 것도 쉽지 않은데요. 

 

 

 

원인에 대해 

과민성대장증후군은!

최소 3개월 이상 기간 중, 일주일에 하루 이상을 복통으로 가진 사람들이 겪는 병이라고 할 수 있는데요. 

 

마음이 급하거나 긴장하면 배가 아프거나, 식사 직후 배가 아프거나, 

가스가 자꾸 차서 속이 더부룩한 경우에도 해당됩니다.

 

배변의 양상에는 변비형, 설사형, 설사 변비 교대형으로 나뉩니다. 

 

 

 

 

 

과민성대장증후군은 발생하는 정확한 원인이 알려진 것은 없으나 보통 환자들의 상태를 살펴보면

스트레스로 인해 발생한 경우가 가장 많다고 합니다. 유전적인 영향을 받기도 하지만 제일 큰 것이 심리적 요인, 위장 감염, 과음, 과식 등의 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 발생하는 편입니다. 

 

보통 중요한 일을 앞두고 예민한 사람들에게서 많이 나타난다고 해요. 이로 인해 혈액순환, 

수분대사가 방해되어 정상적으로 기능을 하지 못할 수 있습니다. 

 

과민성대장증후군은 치료를 받아도 재발률이 높은 편인데요. 

재발이 생기지 않게 치료하기 위해서는 정확한 원인 파악이 중요하겠죠!

 

 

 

 

 

과민성대장증후군 증상 두통 배뇨장애 불안,초조, 우울 복통 복부팽만감 생리불순

 

 

 

생활습관, 식습관 

개선이 필요합니다! 

과민성대장증후군은 개선하기 위해서 저포드맵 식단을 하는 것이 좋습니다.

장에서 흡수되지 않고 발효되는 형태로, 복부팽만이나 소화 불량을 일으키는 탄수화물은 포드맵이라고 합니다.

 

저포드맵 식품으로는 생마늘, 생양파, 양배추 등이 있고,

과일은 키위, 사과, 배, 수박, 복숭아 등의 당분이 높은 과일이 있습니다.

 

항상 규칙적인 시간에 식사를 하는 것이 좋고, 꼭꼭 씹어서 섭취해야 합니다.

규칙적인 생활을 통해 건강한 신체와 정신을 유지하는 것이 필요합니다!

이 질환은 평소 식습관을 개선하는 것도 중요하지만 평소 스트레스 관리도 놓치지 않아야 합니다. 

 

본인만의 방법으로 스트레스를 푸는 것이 중요하고 전문의와 상담 후에 

본인에게 적절한 치료방법을 통해 개선하는 것이 바람직합니다. 

 

 

 

 

 

이러한 노력을 했음에도 증상이 일상생활을 방해할 정도로 힘들다면 

예민한 장을 진정시킬 수 있는 진정제, 변비에 효과적인 부피형성완화제, 

신경안정제 등을 복용하여 보조적으로 치료하기도 합니다. 

 

정확한 것은 전문의와 검사와 상담을 통해 파악이 가능하니

증상이 낫지 않고 지속된다면 병원에 가시는 것이 제일 좋은 방법입니다.

스트레스원인으로 복통을 유발하는 과민성대장증후군에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.